Was ist C.H.E.K.?

C.H.E.K. steht für Corrective Holistic Exercise Kinesiology. Das lässt sich am besten als Ganzheitliche, Korrigierende Bewegungslehre übersetzen.

C.H.E.K. Practitioners verfolgen einen umfassenden Ansatz. Sie bewerten zunächst den allgemeinen Stresspegel ihrer Klienten, überprüfen die Körperhaltung und nutzen Muskeltests, um die Zusammenarbeit von Muskeln und Nerven zu beurteilen.

Erst nach dieser detaillierten Analyse wird ein personalisierter Trainingsplan erstellt. Dieser umfasst korrigierende Übungen, Dehnungen und Mobilisationen, um die individuellen Ziele der Klienten zu erreichen.

Mögliche Ziele sind:

Befreiung von chronischen Schmerzen
Korrektur einer schlechten Körperhaltung
Verbesserung der alltäglichen Leistungsfähigkeit
Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit

Die CHEK-Methode: Ganzheitlich zu Gesundheit und Balance

Der CHEK-Ansatz beruht auf der Erkenntnis, dass der Körper eine funktionierende Einheit und ein komplexes System ist – keine bloße Ansammlung isolierter Teile.

Wir gehen die Grundursachen von Schmerz und Funktionsstörungen an, anstatt uns nur auf die Symptome zu konzentrieren.

Kernbereiche meiner Arbeit

1. Systemische Stressbewertung: Ich beziehe alle Aspekte deines Lebensstils ein: von Ernährung und Schlaf bis hin zu Stressmanagement und emotionalem Wohlbefinden. So entsteht ein wirklich ganzheitlicher Weg zu Ihrer Gesundheit.

2. Haltungsanalyse & Kinesiologie: Wir nutzen Erkenntnisse aus der Kinesiologie, orthopädischen Bewertungen und Biomechanik. Das Ziel ist, den Körper widerstandsfähiger und stärker zu machen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren.

3. Funktionsstörungen erkennen: Wir analysieren Ihre Bewegungsmuster, um Ungleichgewichte zu identifizieren. Durch gezielte Übungen korrigieren wir diese, damit du dich freier und schmerzfrei bewegen können.

4. Stärkung der Tiefenmuskulatur: Durch wissenschaftlich fundiertes Core- und Rückentraining verbessern wir nicht nur deine Stabilität. Wir legen damit auch den Grundstein für eine gesunde Wirbelsäule und eine bessere Gesamtleistung.

5. Innere Balance und Kohärenz: Wir berücksichtigen Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf. Dadurch verbessern wir die Kommunikation zwischen Körper und Geist. Das hilft dir, innere Balance und Wohlbefinden zu finden.

Die Ausbildung am CHEK Institute hat es mir ermöglicht, meine persönlichen Erfahrungen mit einer professionellen und wissenschaftlich fundierten Methodik zu vereinen.

Ich kann Sie sicher und kompetent auf dem Weg zu einem glücklichen und schmerzfreien Leben begleiten – genau so, wie ich es für mich selbst getan habe.

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