Dienstleistungen

Therapeutische Massagen und Körperarbeit

Ergänzend zu Ihrem Bewegungsprogramm oder als eigenständige Behandlung biete ich gezielte Massagetherapie an.

Tiefenentspannung und Regeneration: Lösen Sie tiefliegende Verspannungen, verbessern Sie die Durchblutung und fördern Sie die schnelle Erholung Ihrer Muskulatur.

Gezielte Behandlung: Meine Massagen sind mehr als nur Entspannung. Ich nutze mein Wissen als Korrektiver Trainings Coach, um gezielt auf muskuloskelettale Dysbalancen einzuwirken und die Effekte Ihres Trainingsprogramms zu unterstützen.

Ganzheitlich Korrektives & Performance Program

Sie leiden unter chronischen Schmerzen, Haltungsproblemen oder möchten Ihre sportliche Leistung auf das nächste Level heben?

Umfassende Gesundheits- und Haltungsanalyse

Fundierte Analyse: Wir beginnen mit einer detaillierten Beurteilung Ihrer Körperhaltung, Bewegungsmuster und Lebensstilfaktoren (Ernährung, Schlaf, Stress), um die Grundursache Ihrer Beschwerden oder Leistungseinschränkungen zu identifizieren.

Individuelles Profil: Ich verwende spezifische Symmetrie- und Muskeltests, um Dysfunktionen in Muskulatur, Wirbelsäule und Core-Stabilität präzise zu erkennen.

Maßgeschneidertes Korrektur- und Trainingsprogramm

Ihre Blaupause: Basierend auf den Ergebnissen des Assessments erstelle ich ein personalisiertes Trainingsprogramm. Dieses Programm ist exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten – egal, ob es um die Korrektur von Haltungsfehlern, die Rehabilitation nach Verletzungen oder die Optimierung Ihrer sportartspezifischen Leistung geht.

Fokus: Das Programm umfasst gezielte korrigierende Übungen, Core-Stabilisation und funktionelles Krafttraining, um ein nachhaltig starkes und schmerzfreies Fundament zu schaffen.

Sie haben Ihr individuelles Programm erhalten (aus dem Assessment) und benötigen nun die professionelle Anleitung, um Ihre Ziele sicher und effizient zu erreichen? Als Ihr Trainingsplan Ersteller biete ich natürlich auch 1:1 Coaching während des Trainings.

Personalisiertes 1:1 Training und Begleitung

Sicherheit & Präzision: Ich führe Sie durch jede Übung Ihres maßgeschneiderten Programms. Wir stellen sicher, dass Technik, Tempo und Intensität (Reps, Sets, Loads, Tempo & Rest Periods) gut ausgeführt werden. Dies maximiert den Erfolg und minimiert das Risiko von Rückschlägen.

Motivation & Fokus: Überwinden Sie Plateaus! Durch stetiges Feedback, Anpassungen und Motivation helfe ich Ihnen, konsistent zu bleiben und sich auf Ihre langfristigen Gesundheits- und Performance-Ziele zu konzentrieren.

Adaptives Programm-Management: Ihr Körper verändert sich – Ihr Programm auch. Im laufenden Training bewerte ich kontinuierlich Ihre Fortschritte und passe die Trainingspläne dynamisch an Ihre aktuellen Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit an.

Begleitetes Coaching & Personal Training